ヨガの時間がある事で、日々の気持ちのコントロールができている
ヨガを始めて、体型の変化だけでなく精神の安定の効果がある事を知りました。
自分を見つめる事のなかった私は、ヨガを通して客観的に自分を見る事が出来る様になり、精神の安定に繋がっていると感じています。サークル中は自分の事だけを考え、忙しさを忘れ、終わると何とも言えない清々しい気持ちで帰宅し、頭から足先までスッキリです。
ヨガの時間がある事で、日々の気持ちのコントロールができている気がます。今ではヨガが身近な物になりました。これからも日常にヨガを取り入れ、もっと体や精神的な変化を楽しみたいです。
